2017年4月

腹筋 鍛え方 女性 簡単 下腹 動画 マラソン高橋尚子さんの腹筋トレーニング 高橋尚子さんが上体起し3種、脚上下3種の簡単腹筋を紹介してくれる、テレビ番組の動画です。 流れは動画でチェックしてください。その際、高橋さんの…

この記事では短期間で、ウエストのくびれの作り方、さらに2週間程度で腹筋を割る方法をご紹介します。 女性の方でも無理なく取り組めます。腹筋を2つに割り、ウエストのくびれ作るのは難しい、大変と思われています。が、しかし、実は…