アンジェラサグラanllela sagra腹筋女子コロンビアモデル

Anllela Sagra アンジェラサグラというモデルの方が、体を鍛えているビデオをYoutubeで配信しており、欧米でかなりの人気を博しているんですね。日本ではアネラサンガラという風にも、名前が定着しているようですが、正しくは、アンジェラサグラです。

B-Jb8P3IYAAdJXJ

彼女のコロンビアでは、Lがふたつ並ぶと、ジャジュジョの発音になるんです。なのでlle は、ジェです。さて、そんあアンジェラサグラの画像をひとまず、ご確認くださいませ。

chicas-del-gym-anllela-sagra-gimnasio

ジムでのアネラサンガラ(アンジェラサグラ)

tumblr_niosq9EN6Y1rnes72o7_1280
アンジェラサグラさんは、コロンビアの女性フィットネスモデルです。年齢はなんと22歳です。セクシーなので28歳~33歳くらいに見えますよね。体重は、53キロしかありません。身長はわからないんですけど、低身長なのではないかと思います。

3f35d66ac7f917789a7e775659c2826b

あと、このアンジェラさんの名前の読み方について、いろいろあるようなので、私なりにまとめておきます。以下が2chでの書き込みなのですが、アネラサンガラと、間違えて読んでいる人がいます。

Anllela%25252BSagra%25252B6

ネットの声では

アネラ サンガラみたいだな
アンジェラサグラじゃないのか
日本語サイトだとアネラ・サンガラって表記してるとこが多いね
スペイン語なので難しいけどちょっとカナ宛てとして無理がある気がする…
英語圏人が発音について議論してるところでは「アンジェラ・サグラ」でよさそうって話もある
ちなみにgoogleさんに読んでもらうと俺には「アンイェラ・サグラ」って聞こえる
などの声があります。

Anllela-Sagra-1

端的に言うと

正しい:アンジェラサグラ

誤り:アネラサンガラ

です。以下で理由を説明します。

anllela-sagra-1421228729k4gn8

天使(angel)という単語ありますよね。要するにエンジェルのことですね。アンジェリーナ・ジョリーとか、道端アンジェリカとかも、この天使のエンジェルから来ているわけです。

Anllela_Sagra11

これが、スペイン語圏だと、angela (読み方はアンヘラ)ってなるんですね。それで、そのままangelaアンヘラって名前の女性もいますけど、ちょっと発音がかっこ良くないじゃないですか?

B-z1qtdW8AEtgTH1

で、「ちょっと、イタリア、フランス語ぽく、アンジェラって発音にしたいな。」って時は、スペイン語の綴りだと、anllela ってなるわけなんです。angelaアンヘラだと、ちょっと古風な響きだけど、anllelaアンジェラって発音させたら、かっこいいじゃないですか?

Anllela-Sagra-6

真知子マチコって名前だと、昭和の名前って、感じがするけど、今時のキラキラネームなら、子供にマチルダってつけると欧米ぽいでしょ?

5afb1c54305bc3d1

コロンビアとかでも、名前を、いかにも古風なスペイン語の名前っていうんじゃなくて、かっこいいおしゃれな読みにしたいっていう若い層がいるんですよね。

94eb5e01cd2eb5f5599e052a036a1d50

anllela sagra wikipedia

でも、anllelaって書いてあって、スペイン語の読みでは、アンジェラって発音するって、知らない米国人が、この綴りを見たら、アネラって発音しちゃう気持ちもわからなくないですね。

sagraで、サンガラってのも、かっこ良く発音したのを聞き取ったら、サンガラって聞こえるのかもしれないけど、これは、聖なるって言う意味の、英語でsacret を、スペイン語にしたら sagrada サグラダですね。サグラダ・ファミリアとかのサグラダです。だから読みはサグラですよ。

だから、アンジェラサグラなんですね。

こちらの動画でも、インタビュワーがアンジェラサグラって呼んでいますね。

Anllela Sagra アンジェラサグラちゃんのアップ

828d9764ef23084b9cba281cb6ac75fc 11005283_644748198962354_1814982859_n Anllela-Sagra-1(2)

腹筋の鍛え方:女性モデル:アンジェラサグラ

アンジェラサグラさんは、鍛えて痩せてる方がタイプですね。

トレーニングの種目としては、主に、バーベルやダンベルを持って、立って体幹を鍛えるトレーニングや、バーベルを持ってデッドリフトや、スクワットを取り入れています。ぜひ、動画でやっているトレーニングを取り入れて、アンジェラサグラさんのような引き締まった腹筋を手に入れてくださいね。

Female Fitness Posing and Workouts

アンジェラサグラさんもそうですが、今、女性モデルの方は、寝っ転がって、上半身をもちあげる、腹筋体操は、今は、モデルの方はほとんどやりません。腰を悪くする可能性があるからですね。見てみるとわかりますが、腹筋を鍛えるには、腕で支えて、足をあげる方法がよく効くそうです。

というわけで、鍛えて痩せるために、あと、かっこいいお腹になるために、やっぱりスクワット、ランジ、上体を固定して、足を空中に浮かせて、くるくるエアバイクみたいな動きをする筋トレなどをおこなっていますね。あとは、背中を鍛えるバックレイズとかですね。

マットに寝っ転がって、ピコピコ起き上がる、いわゆる昔ながらの腹筋運動は、絶対しないわけではありませんが、ほぼしないことが多いみたいですね。傾向としては少なくなっていて、全身運動の中で腹筋を鍛えるのがメジャーになっています。

Anllela-sagra Anllela-Sagra-Smiths-Daily

当ブログでは、これからも、腹筋がかっこいい女性モデルのアンジェラサグラさんの情報をフォローアップしていきますので、お気に入りに追加してください。

これからも、アンジェラサグラの腹筋の引き締め方をまとめていきます。

Sz485kE q1BLrJ7 large CBnZJcmW4AEAWeb Anllela-Sagra-Pics B_cyB-RWQAAMVuI anllelasagra441_n Anllela-Sagra-2